目前，大多数老年人首选的养老方式仍是居家养老。但根据测算，我国每年有4000多万老年人至少发生一次跌倒，其中约一半也就是2000万左右的老年人在家中跌倒。

面对这样的严峻现实，同时随着我国社会老龄化加速，对现有居家环境进行以防止老年人跌倒为核心目的的适老化改造，已经迫在眉睫。

如何把家庭环境改造得更加“适老化”，有效防止老年人发生跌倒等危险？

• 铺设平整的防滑地板，室内地板应该在同一水平，如有坑洼磨损要及时修补；

• 如果家里地面有高低差距、台阶等，需要用醒目的颜色或斜坡区分；

• 地板上的水渍，要及时擦干。

手杖、助行器和其他移动设备可以帮助许多老年人在行走时保持稳定并避免跌倒。

合适的拐杖能让老年人行动更加方便。购买前要尝试使用拐杖把手是否舒适、拐杖高度是否合适。建议选择底端带有强韧性橡胶的拐杖，有助于行走时防滑。如果底部齿轮已经磨损要及时更换。

但正确使用这些设备是很重要的，可以找专业人士来推荐合适的设备，确保设备稳固并安装正确，并进行安全使用培训。

来源：301跌倒风险综合管理

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